Προπόνηση & Διατροφή
Άρθρα
Trending
Τι είναι το NEAT και πως μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σου;
Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό και να βελτιώσεις την Υγεία σου; Όλοι γνωρίζουμε πως ένα
Ποιες ασκήσεις για πλάτη δεν πρέπει να λείπουν από το πρόγραμμα σου;
Η πλάτη δεν είναι μόνο ένα από τα δυνατότερα και μεγαλύτερα μέρη του σώματος. Είναι και δομημένη ανατομικά με έναν πολύ σύνθετο τρόπο. Συνεπώς το
Απώλεια Βάρους ή Λίπους; Τι είναι καλύτερο;
Κατά την δίαιτα το σώμα αποβάλλει λίπος, μυς και υγρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην μείωση του συνολικού βάρους του σώματος. Η απώλεια βάρους αναφέρεται
Kάνε την εγγραφή σου στο Newsletter του Repeat για ενημερώσεις, προσφορές και νέα γύρω από τον κόσμο του Fitness.
Όλα τα Άρθρα
Στρογγυλοί Γλουτοί & Λεπτά Πόδια. Πως θα το πετύχεις;
«Πως να μεγαλώσουν οι γλουτοί χωρίς να μεγαλώσουν οι μηροί μου;;» «Θέλω αύξηση γλουτών, αλλά
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες, που βοηθούν και πως να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό ρόφημα.
Αν γυμνάζεσαι το καλοκαίρι ένα από τα συνηθισμένα θέματα συζήτησης είναι το “Τι γίνεται με
Προπόνηση Γλουτών. Πόσο Συχνά; Τι λέει η επιστήμη;
Τελικά ποια είναι η τέλεια συχνότητα στην προπόνηση γλουτών; Κάποιοι λένε 1 φορά, άλλοι 2
Απώλεια Βάρους ή Λίπους; Τι είναι καλύτερο;
Κατά την δίαιτα το σώμα αποβάλλει λίπος, μυς και υγρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην
Κρεατίνη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Το πιο πολυσυζητημένο, μελετημένο, αγαπημένο και παρεξηγημένο συμπλήρωμα διατροφής στο γυμναστήριο. Θα μάθουμε: Τι είναι
Squat: 5+2 Tips για τέλεια τεχνική
Όταν μιλάμε για Squat, οι περισσότεροι καταλαβαίνουμε τα καθίσματα με την μπάρα και παρακάμπτουμε την
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer
Προπονητής Strength & Conditioning από το 2015. Host του Fitness Unf@cked Podcast. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες