Αν αγαπάς το γυμναστηριακό lifestyle και χρειάζεσαι δομή και εξατομικευμένη καθοδήγηση σε προπόνηση και διατροφή, θα χαρώ να σε βοηθήσω.

• ⏱️ Χρόνος συμπλήρωσης: 3-5 λεπτά
• 🎥 Απάντηση: εντός 72 ωρών με προσωπικό βίντεo

Τι περιλαμβάνει το Coaching

• 🏋️ Εξατομικευμένο πλάνο προπόνησης στο γυμναστήριο
• 🥗 Διατροφική καθοδήγηση & πλάνο Εξατομικευμένο Meal Plan ή στόχο θερμίδων & macros και διατροφική εκπαίδευση.
• 💬 Καθημερινή επικοινωνία: Μέσω WhatsApp για οτιδήποτε χρειαστείς.
• 🎯 Εβδομαδιαίο check-in: αξιολόγηση προπόνησης, διατροφής, bio-feedback και προόδου, με οδηγίες & αναπροσαρμογές όπου χρειάζονται.
• 🎥 Form Check: Αξιολόγηση και τεχνική καθοδήγηση στο ασκησιολόγιο σου. Μία προπόνηση ή έως 6 ασκήσεις την ημέρα του check-in μας.
• 🎙️ 2 ομαδικά live Q&A την εβδομάδα: Τρίτη 21:00 και Πέμπτη 20:00 άμεση επικοινωνία & εκπαίδευση.