Προπόνηση & Διατροφή
Άρθρα
Trending
Vegan Μους Σοκολάτας με 25gr Πρωτεΐνης
Ποιος είπε πως τα γλυκά παχαίνουν; Μπορείς ακόμα να ευχαριστιέσαι τα αγαπημένα σου γλυκά χωρίς να ανησυχείς για τις θερμίδες. Ο τρόπος παρασκευής είναι που
Cheesecake χωρίς ζάχαρη υψηλό σε πρωτεΐνη
Νομίζεις ότι τα γλυκά παχαίνουν; Η αλήθεια είναι πως αν ο τρόπος παρασκευής είναι ο σωστός, μπορείς να τα ευχαριστηθείς χωρίς να ανησυχείς για τις
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerlifting συναντά το Bodybuilding.
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerbuilding, όπως υποδηλώνει το όνομα του, είναι μια «υβριδική» μέθοδος που αποτελεί τον συνδυασμό στοιχείων του Powerlifting και του Bodybuilding.
Kάνε την εγγραφή σου στο Newsletter του Repeat για ενημερώσεις, προσφορές και νέα γύρω από τον κόσμο του Fitness.
Όλα τα Άρθρα
Προπόνηση και ασκήσεις τρικεφάλων με στόχο την υπερτροφία.
Έχεις παρατηρήσει ποιο κοινό χαρακτηριστικό έχουν τα χέρια που φαίνονται πραγματικά γυμνασμένα; Ο περισσότερος κόσμος
Καταμέτρηση θερμίδων. 6 tips για να το κάνεις σωστά
Οι εφαρμογές για την καταμέτρηση θερμίδων μπορεί να αποδειχτούν εξαιρετικό όπλο για να πετύχεις τον
Πόσες θερμίδες και macros πρέπει να τρώω;
Αν ο στόχος σου είναι, είτε η απώλεια λίπους, είτε η μυϊκή υπερτροφία, θα χρειαστεί
Τι είναι το NEAT και πως μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σου;
Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerlifting συναντά το Bodybuilding.
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerbuilding, όπως υποδηλώνει το όνομα του, είναι μια «υβριδική» μέθοδος
O πλήρης οδηγός για την Πρωτεΐνη
Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί είναι απαραίτητη; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα 3
Ποιες ασκήσεις για πλάτη δεν πρέπει να λείπουν από το πρόγραμμα σου;
Η πλάτη δεν είναι μόνο ένα από τα δυνατότερα και μεγαλύτερα μέρη του σώματος. Είναι
Τι είναι η γράμμωση και πως θα την πέτυχεις;
Τι εννοούμε με τον όρο γράμμωση; Για πολλούς η ιδέα ενός προγράμματος γυμναστηρίου, συνοδεύεται από
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer
Προπονητής Strength & Conditioning από το 2015. Host του Fitness Unf@cked Podcast. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
