Έχεις παρατηρήσει ποιο κοινό χαρακτηριστικό έχουν τα χέρια που φαίνονται πραγματικά γυμνασμένα; Ο περισσότερος κόσμος θα σκεφτεί τους δικέφαλους, όμως ο νικητής είναι ο ανταγωνιστής τους. Αν θέλεις λοιπόν να αναβαθμίσεις την αισθητική των χεριών σου πρέπει να κάνεις την σωστή επιλογή σε προπόνηση και σε ασκήσεις τρικεφάλων. Οι τρικέφαλοι φυσικά, είναι σημαντικός μυς όχι
Η πλάτη δεν είναι μόνο ένα από τα δυνατότερα και μεγαλύτερα μέρη του σώματος. Είναι και δομημένη ανατομικά με έναν πολύ σύνθετο τρόπο. Συνεπώς το να επιλέξεις τις κατάλληλες ασκήσεις για πλάτη και να τις εκτελέσεις με τον σωστό τρόπο, είναι επιτακτική ανάγκη αν θέλεις να την γυμνάσεις ολοκληρωμένα. Για να μην μπούμε σε λεπτομέρειες
Μπορείς να ακούς εδώ το πλήρες επεισόδιο, διαβάζοντας τον οδηγό: Αύξηση μυϊκής μάζας ή Μυϊκή Υπερτροφία. Ο λόγος που σήμερα εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πληθαίνουν τα γυμναστήρια, γυμνάζονται κοντά στην αποτυχία και ανταλλάσσουν συμβουλές στα social media. Η αίσθηση της αυτοπεποίθησης; Το mantra “No finish Line” κυνηγώντας κάθε φορά το καλύτερο δυνατό; Η ποιότητα
Online Coach & Host του Fitness Unfacked Podcast. Προπόνηση και Διατροφή για Lifestyle αθλούμενους που εστιάζουν στην βέλτιστη σύσταση σώματος. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
