Άκουσε το: Ακούμε πολύ συχνά διάφορα “μαγικά τρικ” και υπερεξειδικευμένες συμβουλές, ειδικά τώρα στην εποχή των social media. Τι από αυτά δουλεύει όμως; Μήπως η βάση της γυμναστικής και του Fitness γενικά είναι πιο απλή και την κάνουμε πολύπλοκη; Αν μπορούσα να σου δώσω μόνο 5 συμβουλές για να δεις αποτελέσματα από την προπόνηση σου
Μπορείς να ακούς εδώ το πλήρες επεισόδιο, διαβάζοντας τον οδηγό: Αύξηση μυϊκής μάζας ή Μυϊκή Υπερτροφία. Ο λόγος που σήμερα εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πληθαίνουν τα γυμναστήρια, γυμνάζονται κοντά στην αποτυχία και ανταλλάσσουν συμβουλές στα social media. Η αίσθηση της αυτοπεποίθησης; Το mantra “No finish Line” κυνηγώντας κάθε φορά το καλύτερο δυνατό; Η ποιότητα
Προπονητής Strength & Conditioning από το 2015. Host του Fitness Unf@cked Podcast. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
Προγράμματα γυμναστηρίου για ασκούμενους που παίρνουν την προπόνηση σοβαρά.
Χρήσιμα Links
