Στο σημερινό επεισόδιο του Fitness Unfaked μοιράζομαι μαζί σου tips για γυμναστική, διατροφή και mindset για αρχάριους στο γυμναστήριο και όχι μόνο.
Μέσα από το ταξίδι μου σαν ασκούμενος και σαν προπονητής αυτά τα χρόνια, έχω αποκτήσει μεγάλη σιγουριά για το τι λειτουργεί και τι όχι.
Οι περισσότεροι ασκούμενοι στην αρχή προσεγγίζουν το Fitness με πολύ λανθασμένη νοοτροπία. Υπήρξα και εγώ σε αυτό το γκρουπ (παρόλο που ως αρχάριος στο Fitness είχα προσεγγίσει εξαιρετικούς γυμναστές & διαιτολόγο – όλοι όμως κάνουμε λάθη).
Στόχος μου είναι να προσεγγίσεις πάνω από όλα με το σωστό mindset την προπόνηση & την διατροφή σου.
Αυτό μοιράζομαι μαζί σου σήμερα.
